石家庄市举办社会体育指导员技术骨干培训班采取了“全城热练”云培训和线下插队指导相结合的方式，是结合石家庄市疫情防控，深入开展“三创四建”活动，积极推进石家庄市社会体育文化创新，促进文明城市建设，倡导健康文明生活方式，树立大卫生、大健康观念，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合的新尝试。

秧歌是中国广泛流传的一种极具群众性和代表性的汉族民间舞蹈的类称，不同地区有不同称谓和风格样式。而石家庄市体育健身项目拉花秧歌，在近几年的普及与推广中，已逐步成为了一种大众喜闻乐见的特色体育健身文化。新创编的拉花秧歌健身套路《拉花新韵——丰收的节日》将国家级非物质文化遗产井陉拉花的动作元素与农民劳动丰收喜悦的场景相结合，具有刚柔并济、舒展健美、屈伸有度、抑扬迅变的特点，既能激发人体骨关节活力、刺激人体全身肌肉群的训练，又可让人身心得到彻底放松。据悉，石家庄市有拉花秧歌健身爱好者1.66万人次进入了本次网络培训直播间参加观赏与学习。广大市民在强身健体的幸福汗水中，深深体会到了只有全民大健康，才能全民奔小康。

健身秧歌是传统秧歌体育化的大众健身项目，普及推广健身秧歌目的是为了进一步推动全民健身活动的开展，丰富群众健身活动的内容，传承和发扬我国传统的体育文化，使健身秧歌朝着科学健身、愉悦身心的方向发展。

据悉，健身秧歌是继承和发扬传统秧歌“走、摆、扭”的动律，通过“走、摆、扭”的活动形式，从而达到锻炼身体的目的。“扭”是健身秧歌的主要特征，它不同与其他项目的扭，是秧歌动律的扭，“扭”是在“走”的基础上形成的。因此，健身秧歌步法要准确、规范，上、下肢动作的配合要协调，整套动作要大方、伸展，身体活动部位要全面，才能够达到全面锻炼身体的效果。

（石家庄市社会体育指导员协会供稿）