7月22日迎来夏季的最后一个节气——大暑，此时节气候特征表现为雨热同期，热带气旋活动频繁，强对流天气增多。据市气象台预报，7月22日至24日我市有降雨，“蒸煮”模式开启，闷热体感加剧。

气象数据显示，预计今年大暑时节，石家庄市平均气温较常年同期（27.2℃）偏高0.5℃至1.0℃，平均降水量较常年同期（74.2毫米）偏多1至2成。预计7月22日午后到夜间、23日至24日有雷阵雨，雷雨时伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。据市气象台预报，7月22日偏南风2至3级，最高气温33℃，最低气温24℃；7月23日偏南风3至4级，最高气温32℃，最低气温25℃；7月24日偏南风3至4级最高气温34℃，最低气温25℃。

市气象服务中心提醒市民，大暑时节高温高湿，重在静心养生，避免情绪“中暑”，需清热祛暑和益气养阴并进，暑热伤津耗气，心脑血管病高发，年老体弱者要减少户外高温时段高强度活动。此时正是三伏天期间，昼长夜短，高温酷热，起居宜适当晚睡早起，午睡补足，宜清淡饮食，勿贪凉，多食苦、少油腻，可多吃莲子、百合、绿豆、荷叶、薏米仁等食物，起到养阴益气、化湿消暑的作用。