春节将至，保健食品消费进入旺季。日前，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局联合发布如下消费提示，帮助广大消费者科学识别、理性选购保健食品，防范消费陷阱。

保健食品不能代替药物治疗疾病。保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，切勿听信“速效”“根治顽疾”“药到病除”等可以治疗疾病的虚假宣传，疾病治疗需严格遵循医嘱，切勿因服用保健食品而擅自停药。

认准“蓝帽子”保健食品专用标志。依法注册或备案的保健食品，其最小销售包装主要展示版面的左上方有清晰易识别的“蓝帽子”保健食品专用标志，有助于消费者区分保健食品与普通食品、药品。购买时注意查看生产日期、保质期及不适宜人群，确保符合自身健康需求。

三地市场监管部门建议，选购保健食品要选择正规购买渠道。线下购买时优先选择信誉良好、资质齐全的商场、超市、药店等正规经营场所，购买时索要发票、销售小票等凭证；线上购买时优先选择正规电商平台，注意保存支付凭证、客服聊天记录等。切勿轻信朋友圈、私域微信群、短视频等来源不明的推销链接，警惕会销活动、社群团购等非正规渠道。

与此同时，要警惕陷阱，远离“免费”等常见骗局，“免费体检”“免费领礼品”“免费旅游”等活动往往通过夸大健康隐患、虚构产品功效诱导消费。对陌生推销人员的过度关怀、上门服务保持警惕，谨防建立信任后推销产品的“亲情式”营销。不迷信“假专家”“伪义诊”，此类骗局常通过伪造资质、渲染病情严重性，推销所谓“特效药”“专属方案”。远离直播间“限时抢购”“国家补贴”等饥饿营销话术，警惕AI虚拟主播虚假宣传、“托儿”现身说法等欺诈手段，身体不适请及时至正规医疗机构就诊，勿因轻信直播宣传延误治疗。

自身合法权益受到侵害或发现违法违规行为时，可以及时拨打12345或12315投诉举报，维护自己的合法权益。三地市场监管部门将依法从严查处，保障消费者合法权益。