8月7日迎来立秋节气。立秋意为暑去凉来，但是立秋后，石家庄的气温仍较高，而且今年立秋仍在中伏之内，暑气一时难消，仍需要注意防暑降温。

预计今年立秋期间，石家庄市降水量较常年同期（67.8毫米）偏多，全市平均气温较常年同期(25.8℃)偏高。最近一次降水过程出现在8月7日至8日，7日高温高湿天气过程，最高气温35℃以上。预计7日傍晚至夜间有一场全市范围的小到中雨降温，雷雨时伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

据市气象台预报，8月7日天气为晴转阴有雷阵雨，偏北风3至4级，最高气温37℃，最低气温24℃；8月8日天气为多云转晴，偏北风3至4级，最高气温32℃，最低气温22℃；8月9日天气为晴转多云，偏北风2至3级，最高气温34℃，最低气温22℃。近期雷雨频繁，市气象部门提醒，出行要及时查看预报预警信息，外出带好雨具。

立秋时节，暑热未尽，昼夜温差渐显。市气象服务中心、市疾控中心提醒市民，起居作息宜早睡早起，少食辛味发散之物，适当多吃酸味果蔬，以收敛肺气。同时，多食梨、百合等润燥养阴之品，抵御秋燥，运动锻炼宜“轻松平缓、微微出汗”。